KONY Nutrición
lunes 18 de enero de 2016
ENTRENAR PARA ESTRENAR

¡A ENTRENAR! OPCIONES DE ACTIVIDADES


Desde hace un tiempo, en Kony Nutrición venimos trabajando en desarrollar un blog donde la importancia de la salud y el bienestar sean el protagonista, por ello semanalmente te presentamos noticias interesantes para que las pongas en práctica y a la vez las compartas y de esta manera puedas unirte a nuestro Club del Bienestar.


Con el calor, llegan las pocas ganas de hacer actividad física, pero es importante no cortar con la rutina deportiva, ya sea manteniendo la actividad o cambiarla por otra de menos intensidad pero sin perder el hábito.

Hoy queremos hacer un repaso por todas las opciones de actividades deportivas que  podemos hacer en un gimnasio, academia o bien en casa.  Existen diferentes niveles de intensidad y esfuerzo en cada uno de ellas, pero es importante que al a hora de realizarlos consultes con un especialista que pueda guiarte en función de tus posibilidades físicas. Te las presentamos en el siguiente listado, podés ingresar en cada link para ampliar sus beneficios y manera de desarrollarla.
 

¿Listos? A entrenar !



Soul Motion
 
Body Flying 

Método Tabatha 

Aquagym 

Natación 

Crossfit 

Yoga 

Skate Pilates
 
Running 

-  Aerobox 

Caminata 

Indoor Bike 

-  Core Trining 

-  Aumba 

Ejercicios para brazos
 
Abdominales 

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