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¡A ENTRENAR! OPCIONES DE ACTIVIDADESDesde hace un tiempo, en Kony Nutrición venimos trabajando en desarrollar un blog donde la importancia de la salud y el bienestar sean el protagonista, por ello semanalmente te presentamos noticias interesantes para que las pongas en práctica y a la vez las compartas y de esta manera puedas unirte a nuestro Club del Bienestar. |
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Con el calor, llegan las pocas ganas de hacer actividad física, pero es importante no cortar con la rutina deportiva, ya sea manteniendo la actividad o cambiarla por otra de menos intensidad pero sin perder el hábito.
Hoy queremos hacer un repaso por todas las opciones de actividades deportivas que podemos hacer en un gimnasio, academia o bien en casa. Existen diferentes niveles de intensidad y esfuerzo en cada uno de ellas, pero es importante que al a hora de realizarlos consultes con un especialista que pueda guiarte en función de tus posibilidades físicas. Te las presentamos en el siguiente listado, podés ingresar en cada link para ampliar sus beneficios y manera de desarrollarla.
- Soul Motion
- Body Flying
- Método Tabatha
- Aquagym
- Natación
- Crossfit
- Yoga
- Skate Pilates
- Running
- Aerobox
- Caminata
- Indoor Bike
- Core Trining
- Aumba
- Ejercicios para brazos
- Abdominales
Hoy queremos hacer un repaso por todas las opciones de actividades deportivas que podemos hacer en un gimnasio, academia o bien en casa. Existen diferentes niveles de intensidad y esfuerzo en cada uno de ellas, pero es importante que al a hora de realizarlos consultes con un especialista que pueda guiarte en función de tus posibilidades físicas. Te las presentamos en el siguiente listado, podés ingresar en cada link para ampliar sus beneficios y manera de desarrollarla.
¿Listos? A entrenar !
- Soul Motion
- Body Flying
- Método Tabatha
- Aquagym
- Natación
- Crossfit
- Yoga
- Skate Pilates
- Running
- Aerobox
- Caminata
- Indoor Bike
- Core Trining
- Aumba
- Ejercicios para brazos
- Abdominales
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