Ohmm. Meditación. ¿Cómo se hace?Existen muchas definiciones, ideas y supuestos sobre lo que significa meditar, pero, en general, todas estas nociones, por diferentes que sean y por distintos que sean sus orígenes, coinciden en que la meditación es útil para quienes sienten la necesidad de comprender la naturaleza de la mente. Por eso, cuando empezás a tener la sospecha de que no te hace bien estar permanentemente batallando con un montón de pensamientos, puede ser de ayuda empezar a meditar. Si sentís que necesitás encontrar paz, vivir mejor, generar más alegría, la meditación puede aportarte un cambio de perspectiva. |
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