KONY Nutrición
miércoles 28 de febrero de 2018
RECETARIO KONY STEVIA

Merienda Light


Dejar pasar varias horas sin comer entre el desayuno - almuerzo o almuerzo - cena, es negativo para el organismo, ya que frena la quema de calorías, baja el rendimiento y ocasiona comer compulsivamente a la hora de la comida.


En Kony Nutrición pensamos contínuamente en el bienstar de nuestros consumidores, por ello te recomendamos excelentes tips para que los tengas en cuenta y puedas sumar más y mejores hábitos que mejores tu calidad de vida.
 
Uno de los temas más preocupantes de estos días, es la correcta alimentación, que por falta de tiemposy ganas, dejamos de lado. Hoy queremos darte una receta rica y fácil, ideal apra disfrutar con amigos e incorproarla como diaria: Merienda Light

Es recomendable hacer una merienda que combine carbohidratros con proteínas , para elevar el nivel de azúcar en la sangre y para dar la sensación de saciedad.

Se puede merendar hasta tres veces al día siempre y cuando cada merienda contenga entre 100 o 200 calorías.

La merienda es una oportunidad para adicionar a nuestro organismo nutrientes, como antioxidantes, calcio, vitaminas, fibra y proteínas.

Existe una gama de meriendas nutritivas que sacian y no aportan más de 100 calorías, hay que tener creatividad y entender que una merienda nutritiva evita que comamos en exceso durante las tres comidas principales del día.
 
¿Listos para merendar? A realizar la infusión preferida y acompañarla de estas ricas tostadas !
 
 

Ingredientes


3 rebanadas de pan de cereales con copos de avena
3 cdtas. Queso fresco
3 ciruelas deshuesadas
3 almendras naturales
1 infusión preferida
Kony Stevia en polvo
 

Preparación

 
1-Cortamos las rebanadas del pan y extendemos sobre ellas el queso y a continuación la mermelada.
2- Colocamos por encima las ciruelas y las almendras.
3- Acompañamos con una infusión endulzada con Kony Stevia.

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