(por lo que el consumo de calorías disminuye) así que solo necesitamos lo básico para que nuestro organismo funcione bien durante la noche y reparar nuestras fibras musculares si es que se realiza ejercicio.

La cena debe proporcionar aproximadamente un 30% de las calorías diarias consumidas. Una cena ideal debe ser liviana y sencilla, si la comida es excesiva, abundante en proteínas y grasas, el proceso de digestión y depuración de nuestro organismo se hace más lento y provoca un mal dormir. La cena es uno de los pocos momentos en lo que es posible disfrutar relajadamente de la comida con la familia. Es importante aprovechar este momento comiendo lentamente, y a una hora prudente, unas dos horas antes de acostarse para que el organismo complete la digestión antes de ir a descansar.

KONY SLIM dentro de su pack promocional cuenta con un plan alimentario guía para complementar tu alimentación; algunos ejemplos de cenas para cumplir con este tip son:

Pata-muslo al horno sin piel con piré de calabaza. Postre: gelatina light.

Filet de merluza con verduras al vapor o hervidas. Postre: fruta a elección.

Berenjenas al horno con queso descremado con ensalada de hojas. Postre: postre light.