KONY Nutrición
jueves 21 de marzo de 2019
TIPS KONY STEVIA

Be Positive: tips para mantener el positivismo día a día


Comenzó Marzo y con él empezaron todas aquellas actividades que en Diciembre se tomaron vacaciones, como el colegio de los chicos, el gimnasio, la rutina alimenticia, los compromisos laborales y la rutina del día a día. Para ayudarte a empezar el año con ganas y optimisto, en Kony tenemos los mejores tips de como ejercitar nuestra mente para potenciar el estado positivo. No te pierdas a continuación toda la info.


Si bien nuestros pensamientos fluyen todo el tiempo, controlarlos lleva mucho tiempo y práctica. Pero como todo en nuestro organismo, el pensamiento también puede entrenarse. Lograr y mantener una actitud positiva frente a los obstáculos de la vida, depende en gran parte de tener control sobre los pensamientos.

Es el principio básico de la meditación, de todas las técnicas de bienestar: aprender a aquietar la mente, entrar en sintonía con la energía del universo , elegir qué pensamientos te hacen bien y cuáles descartar.
 

¿Qué podemos hacer para ejercitar nuestra mente de manera positiva?  


Existen muchos ejercicios que profesionales han desarrollado para que podamos hacer énfasis en una vida mucho más positiva, pero encontramos uno que en tan solo 4 pasos podés seguir y a la vez compartir con tus amigos para que juntos logren la armonía.

Empecemos! A tomar nota!

1. Dibujá un símbolo del ying-yang. Hacelo en el papel que más te guste y colgalo en un lugar bien visible.
2. Conectate con la imagen. Esta representación nos dice que todas las cosas tienen dos partes complementarias y que juntas forman un entero.
3. Aplicá esta idea en tu vida diaria. Cada vez que estés pensando algo malo sobre una situación o una persona, hacé que tu mente piense también en la contracara, el lado positivo que equilibra lo que sea que estés juzgando.
4. Repetilo varias veces. Al principio puede que te sientas tonta practicándolo, pero eso no es más que tu mente resistiéndose. Vas a ver que después de un tiempo el mecanismo se automatiza y que, a medida que integrás los dos lados, ganás perspectiva y no juzgás tanto.

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